Cos’è il SUP e come scegliere quello giusto

In questa guida scoprirai cos’è il SUP, le tipologie di tavole e come scegliere quella perfetta in base a livello, peso e utilizzo.

Per capire ancora meglio che cos’è e come scegliere la tavola da SUP è utile conoscere le sue principali componenti:

– Deck, è la superficie superiore di appoggio su cui stare in piedi;

– Bottom, la parte inferiore rimane a contatto con l’acqua ed è dotata di pinne utili per la direzione e l’equilibrio;

– Rail è il bordo dell’attrezzo;

– Nose e il tail sono rispettivamente la prua e la poppa della tavola

Per la pratica di questa attività sportiva si può scegliere tra un SUP rigido o gonfiabile: si tratta di valutare in base all’utilizzo che farai della tavola e alle tue preferenze; dunque, vediamo subito quali sono i pro e contro di ogni opzione.

Consiglio: Il SUP gonfiabile è ideale per i principianti, per chi vuole approcciarsi per la prima volta a questo sport e chi pratica SUP per divertimento e relax senza dover spendere troppo.

Che sia un modello rigido o gonfiabile, è fondamentale scegliere il modello giusto in base al tipo di attività e al livello. Conosciamo dunque le principali tipologie di stand up paddle:

SUP All-Around (o Recreational)

– Forma più ampia, versatili e stabili.

– Perfetti per principianti e acque calme.

SUP Touring

– Design lungo e stretto per coprire lunghe distanze.

– Ideale per escursioni e velocità moderata.

SUP Racing

– Profilo stretto e nose appuntito.

– Pensati per paddleboarder esperti e gare.

SUP convertibili (kayak/windsurf)

– Possibilità di trasformarle in kayak o usarle per windsurf.

Oltre a questi fattori è importante scegliere il SUP in base ad alcuni parametri che permettono di mantenere l’equilibrio con più facilità

Peso dell’utente

– Tavole fino a 3,8 metri → carico 70 – 110 kg

– Tavole oltre 3,8 metri → carico > 110 kg

Larghezza

– Ampia → maggiore stabilità, ideale per yoga o principianti

– Stretta → più velocità, adatta a esperti o corporature snelle

Spessore

– 15 cm → stabilità per principianti

– Spessore minore → più maneggevole ma meno portata

Consigliamo di usare un leash a spirale (coiled) alla caviglia da utilizzare in acque ferme, se non c’è movimento ed il rischio che il leash si impigli è basso, altrimenti di usare alla cintura con sgancio rapido da usare in acque in movimento o con corrente, dove esiste il rischio che il leash si impigli in qualcosa.

Ecco altre buone pratiche:

– Regola la pagaia: stendi il braccio sopra la testa e assicurati che la pala arrivi sotto il polso.

– Inizia in ginocchio e poi alzati quando sei stabile.

– Mantieni gambe leggermente flesse e piedi divaricati.

– Pagaia immergendo la pala lontano e tirandola verso di te in modo perpendicolare.

Fare stand up paddle è una disciplina che combina molti benefici sia per il corpo che per la mente. Questo sport vi farà scoprire la gioia di godervi lunghe cavalcate sull’acqua. Per esercitarsi nella pagaiata, non c’è niente di più facile: tutto ciò che serve è una tavola e una pagaia.

Scopriamo i diversi benefici di questo sport.

Benefici fisici

Questo sport coinvolge la maggior parte dei muscoli del corpo per mantenere l’equilibrio e avanzare sull’acqua.

I muscoli delle gambe mantengono la stabilità sulla tavola, gli addominali si impegnano per trasmettere la forza tra la pagaia e la tavola e i muscoli delle braccia, delle spalle e della schiena si attivano mentre si pagaia.

Con il tempo, la perseveranza sarà ripagata e l’equilibrio migliorerà. Si possono poi scoprire nuove sensazioni adottando una pratica più sportiva o semplicemente godersi questo momento di serenità, in piedi sulla tavola.

Benefici mentali

Navigare e scivolare sull’acqua con un SUP è un’esperienza rilassante anche per la mente. Si è liberi di praticare questo sport in spazi naturali tranquilli: lago, fiume, mare o oceano. Si può scegliere il proprio posto preferito, quello che trasformerà questo sport in un momento rilassante e tonificante.

Qualunque sia la scelta, è un ottimo modo per esplorare il mondo e arrivare anche ad aree naturali, ruscelli o insenature inaccessibili a piedi.

Scegliere la tavola giusta è essenziale per godere appieno di questo sport acquatico versatile e divertente: nel nostro store Bestway trovi un’ampia gamma di SUP gonfiabili progettati per offrire il giusto equilibrio tra stabilità, comfort e facilità d’uso, oltre ad avere caratteristiche differenti, da scegliere in base al tuo livello di esperienza e le tue preferenze personali.

Con la giusta tavola e le corrette tecniche di pagaiata, il SUP può diventare la tua nuova attività preferita, offrendoti divertimento e allenamento in uno splendido contesto naturale.